Early Bird bis 25.05.2025 

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Embody Yourself - Frauenkreis
Zum Ankommen, Geborgenfühlen und Halt finden.
Im Kreis sind wir mehr als die Summe aller Teilnehmerinnen – wir sind die heilsame, pure Verkörperung unserer Visionen.
Ich lade dich zum Co-Kreieren ein:
Gemeinsam schaffen wir einen Raum für eine tiefe Verbindung mit deinem Körper, mit deiner Essenz und mit
anderen Frauen – ohne Druck oder Starrheit, aber dafür mit ganz viel Sanftheit und Liebevolligkeit.

Ein Raum, in dem deine Bedürfnisse und Wünsche zählen und wichtig sind – und in dem du lernen darfst, sie klar und liebevoll zu kommunizieren.

Ein Raum, in dem du andere feinfühlige Frauen treffen und dich auch darüber hinaus mit ihnen verbinden kannst.

Ein Raum voller Wärme, Ruhe und Mitgefühl – aber auch voller Wachstum, Strahlen und Scheinen.

Ein Raum, in dem DU Raum einnehmen darfst, genauso wie du bist.




Was machen wir?

Dich erwarten Sharing-Runden, Coaching-Impulse, sanfte Körperübungen, meditative Elemente, achtsame Begegnungen in Kleingruppen und intuitive Rituale...*

Alles als Einladung, in deinem Tempo in Verbindung zu gehen: mit dir selbst, deinem Körper und der Gruppe.
(*was das konkret bedeutet, findest du in den FAQs)

Willst du dabei sein?

Ich freue mich so sehr auf jede Einzelne von euch.

Eckdaten:

Wann? 07.06.2025, 18:00 - 21.00 Uhr

Wo? Devah - Zentrum für Yoga & Begegnung,
Pilatuspool 11a, Hamburg

Investition? Early Bird 35€ bis 25.05.25, Endpreis 45€

Wie viele? Max. 12 Teilnehmerinnen

Infos zur Location:

Das Devah ist eine so wundervolle, gemütliche Location. Mit gaaanz viel Platz, einer extra Küche, kuscheligen Sitzunterlagen, Meditationskissen, Decken und einer riesigen Auswahl an leckeren Tees (+ ein paar vegane Snacks, die ich mitbringe).

Wenn du genauso wie ich gerne vorher gerne weißt, was dich erwartet, kannst du dir hier ein paar Bilder von der Location anschauen: https://www.devah.de/vermietung/


Verbinde dich mit dir.

Und verbinde dich mit anderen - ohne dich dabei zu verlieren.
Ist der Frauenkreis der Richtige für mich?

Der Frauenkreis ist wahrscheinlich nicht das Richtige für dich, wenn… 

 du (noch) kein Interesse daran hast, dich mit deinem Körper oder anderen Frauen zu verbinden. 
du ekstatische Breathwork-Sessions, Schüttelpraktiken etc. suchst. 

Der Frauenkreis ist wahrscheinlich das Richtige für dich, wenn… 

 du dir einen geborgenen Raum wünscht, in dem du so sein kannst, wie du bist - mit all deinen Facetten.
du interessiert an einem körperzentrierten Ansatz bist, der dich dabei unterstützt, mehr Ressourcen und Fülle in dein Leben einzuladen.
du generell bereit bist, traumasensitiv und nervensystemfreundlich mit deinem Körper in Verbindung zu treten. (Du brauchst keinerlei Vorwissen.)
du neue, unterstützende Erfahrungen mit Frauen machen möchtest, die auf einem ähnlichen Weg sind wie du.


Alles im Frauenkreis ist eine Einladung:
Alles kann, nichts muss. 
Du entscheidest, was du mitmachen möchtest.
Du lernst, zu dir zu stehen.

Ich feiere dich dafür, wenn du spürst "Nein, das möchte ich nicht mitmachen". Denn jedes Nein zu etwas im Außen, ist ein Ja zu dir und deinen Bedürfnissen.

Ich feiere dich auch dafür, wenn du spürst "Ja, das ist genau mein Ding". Es geht darum, dass du immer mehr lernen darfst, dazu zu stehen, was du dir wünscht - und der Kreis kann dir dafür als ein geschützter Rahmen zum Ausprobieren und Kommunizieren dienen.

Ein Augen zu und durch gibt's bei mir nicht.
Vielmehr ein Erforschen davon, was du brauchst, um dich sicher und geborgen zu fühlen. Denn nur wenn du dich sicher fühlst, kannst du auch nachhaltig deine Kapazitäten für Fülle und Leichtigkeit immer mehr erweitern.


Du darfst den Raum FÜR dich nutzen.
Du darfst auf DEINE Bedürfnisse hören.
Du darfst üben, in dich hineinzuspüren, was du gerade brauchst.

Lass uns gemeinsam einen Raum kreieren, in dem du vergangene Erfahrungen integrieren kannst und Platz machst für mehr Geborgenheit, Mitgefühl und Warmherzigkeit in deinem Leben.


Wie jede Frau kannst du mit deiner einzigartigen Essenz dazu beitragen, echte Verbindung zu schaffen - ohne dass du deinen Körper oder deine Bedürfnisse hinten anstellen musst.


Early Bird bis zum 25.05.25: 35 €


Pre-Sale 26.05.2025 bis 01.06.2025: 40 €

Endpreis ab 02.06.2025: 45€


Embody Yourself - to connect with each other.


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    Dann schreib mir super gern! Hier kannst du mich kontaktieren:
    https://www.janinegrawe.com/kontakt

    Auf meiner Website erfährst du auch mehr über mich und meinen Ansatz.

    FAQs zum Frauenkreis:
    • Kann ich auch teilnehmen, wenn ich noch nie bei einem Frauenkreis war und noch keine (bewusste) Vorerfahrung mit körperzentrierter Arbeit habe?
      Ja! Alles im Frauenkreis ist so ausgelegt und so gedacht, dass du mitmachen kannst, ohne jemals in dieser Richtung unterwegs gewesen zu sein. Du bist hier genau richtig. Du darfst genauso kommen, wie du bist.
    • Kann ich teilnehmen, wenn ich schon ein absoluter Embodiment und Psychologie Nerd bin?
      Yes! Auch für dich ist der Frauenkreis richtig. Ich bin der Meinung, dass wir in solchen Räumen immer etwas Neues erforschen und innere Anteile nachnähren können. Also komm super gern dazu, wenn es dich ruft!
    • Was erwartet mich ganz konkret im Frauenkreis?
      Der Frauenkreis am 07.06.2025 soll der Auftakt für einen regelmäßigen Kreis werden. Für jede Veranstaltung bringe ich einen Rahmen an Impulsen, Reflexionsfragen, Übungen und Ritualen mit, in dem wir dann in unserer weiblichen Energie fließen können. Nachfolgend findest du ein paar Beispiele dafür, was dich in den Veranstaltungen erwartet. Über den konkreten Ablauf entscheide ich ein paar Tage vorher.

      Sharing Runden: Jede Frau teilt frei oder zu einer Reflexionsfrage, was sie gerade beschäftigt oder wie sie da ist.

      Achtsame Begegnungen in Kleingruppen: Ähnliche zu den Sharing-Runden, nur im direkten Kontakt mit ganz viel liebevoller, ungeteilter Aufmerksamkeit.

      Coaching-Impulse: Ich teile mit euch Impulse zum Leben im Einklang zwischen Körper und Geist aus der Sicht eines nervensystemfreundlichen - auf Ressourcenstärkung ausgelegten - Lebens.

      Körperübungen / meditative Elemente: Von mir angeleitete Versenkungen in Verbindung mit deinem Körper; Gefühle wahrnehmen, Visualisierungen, innere Anker setzen, Treffen von inneren Anteilen, Nervensystem-Regulations-Übungen - das alles traumasensitiv und feinfühlig.

      (Intuitive) Rituale: Bewegungssequenzen, gemeinsames Singen/Tönen, Kerzen anzünden, Hände im Kreis verbinden,...
    • Was bedeutet eigentlich traumasensitiv?
      In meinen Räumen bedeutet das vor allem, dass du selbst über deine eigenen Grenzen entscheidest und nicht mit "Augen zu und durch" irgendwelche Übungen mitmachst, die du nicht fühlst.

      Das fängt auch schon bei ganz subtilen Grenzen an, wie z.B. "Ich muss eigentlich auf Toilette, bleibe aber sitzen, weil ich niemanden stören will." Du darfst lernen, nichts aushalten zu müssen, sondern auf deine Bedürfnisse zu hören.

      Das kann im ersten Moment erstmal neu sein und sich befremdlich anfühlen, insbesondere wenn du hochsensibel oder im (Autismus-)Spektrum bist. Aber ich lade dich immer wieder dazu ein, zu dir zu stehen. Im Kreis hast du einen geschützten Rahmen dies zu üben. Wir dekonditionieren hier also ein bisschen unsere "Leistungsgesellschafts"-Muster.
    • Ich hab noch eine Frage oder Anmerkung - oder will mich mit dir darüber freuen, dass ich gebucht habe :-)
      Dann schreib mir super gerne per Telegram oder Whatsapp:
      0155 66241991

      Ich freue mich, von dir zu hören!