Workshop: 

Nervensystem verstehen und Stressmuster unterbrechen

In diesem Workshop schauen wir gemeinsam auf die sogenannte Polyvagaltheorie*. Dabei handelt es sich um ein Modell, das dir dabei helfen kann, besser zu verstehen, wie dein Körper und deine Gedanken in Stressreaktionen reagieren.

Außerdem bekommst du im Workshop ein paar alltagstaugliche Regulationstools an die Hand, die dich dabei unterstützen können, wieder mehr innere Ruhe und ein Gefühl von Sicherheit zu finden.

Der Workshop ist für dich, wenn… 

…du Stress, Angespanntheit und innere Unruhe gut kennst 
…sich Gereiztheit oder Sorgen bei dir häufig zeigen 
…du ein Gefühl von innerer Taubheit oder Leere besser einordnen können möchtest 
…du gerne verstehst, warum dein Körper reagiert, wie er reagiert 
…du einfache Tools (1-3 min) an die Hand bekommen möchtest, mit denen du dich im Alltag regulieren kannst

Nach dem Workshop kannst du… 

…deine Stressmuster anhand von körperlichen Signalen und Gedankenqualitäten besser erkennen 
…dich selbst mitfühlender betrachten, statt genervt von dir zu sein 
…mit alltagstauglichen Tools üben, dein Nervensystem zu entspannen

Eckdaten:

Wann? 03.11.2026 von 19.00 Uhr bis ca. 20.30 Uhr
Wo? Online via Google Meet
Investition? 39€
Wer? Alle, die sich für das Nervensystem und die eigenen Stressmuster interessieren

Schreib mir gern, wenn du Fragen hast. Meine Kontaktdaten findest du am Ende dieser Seite.
Ich freu mich auf den Workshop mit dir!

Deine Janine 

*Die Polyvagaltheorie ist aus meiner Sicht super als innere Landkarte für Stressmuster und das Gefühl von Sicherheit. Es handelt sich meines Erachtens nicht um bewiesene Neurobiologie.
Ein paar Worte zu mir:

In meinem NeuroSomatischen Coaching und meinen Workshops verbinde ich neurowissenschaftliche, körperorientierte und bindungstheoretische Ansätze mit Ressourcenorientierung und traumasensiblem Arbeiten. 

Ich begleite sowohl im Einzel- als auch im Gruppenformat. Außerdem bin ich Ärztin, BSc. Biologin und liebe es Zeit in der Natur zu verbringen.

Wichtig: Bitte beachte, dass der Workshop keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung oder Therapie darstellt und diese nicht ersetzt. Ich arbeite in diesem Rahmen ausschließlich als Coachin und nicht als Ärztin. 
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