Workshop: Polyvagaltheorie und Stress
Möchtest du deine Stress-Muster im Alltag besser verstehen und unterbrechen?
Der Workshop ist für dich, wenn…
…du Stress, Angespanntheit und innere Unruhe gut kennst
…sich die Emotionen Wut/Gereiztheit oder Angst bei dir häufig zeigen
…du ein Gefühl von innerer Taubeit oder Leere besser einordnen können möchtest
…du gerne verstehst, warum dein Körper reagiert, wie er reagiert
…du Tools an die Hand bekommen möchtest, wie du selbstwirksam dein Nervensystem regulieren kannst, wenn die Gedanken oder Emotionen mal wieder kreisen
Nach dem Workshop kannst du…
…deine Stressmuster anhand von körperlichen Symptomen und Gedankenqualitäten besser erkennen
…dich selbst mit einer mitfühlenderen und gelasseneren Haltung betrachten, anstatt genervt von dir selbst zu sein
…mit alltagstauglichen Tools üben, dein Nervensystem mehr zu regulieren
…dir die Aufzeichnung und das einseitige Merkblatt zum Workshop immer wieder als Stütze im Alltag heran holen
Wann? 14.07.2026 von 19.00 Uhr bis ca. 20.15 Uhr
Wo? Online via Google Meet
Investition? 25€
Wer? Alle, die sich für das Nervensystem und die eigenen Stressmuster interessieren
Schreib mir gern, wenn du Fragen hast. Ich freu mich auf den Workshop mit dir!
Deine Janine
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Workshop: Polyvagaltheorie und Stress€25
