Präsent sein im Moment - anstatt im chronischen Survival Modus. 

In Verbindung sein mit dir - anstatt Emotionen und Gedanken wegzudrücken.

Aus vollem Herzen sehen und gesehen werden - anstatt aneinander vorbei zu leben.

In „Roots Of Calm“ zeige ich dir praxisnah, wie das Konzept der Polyvagal-Leiter dir im Alltag zu mehr innerer Gelassenheit und Mitgefühl (mit dir selbst und anderen) verhelfen kann - insbesondere wenn’s mal stressig oder überfordernd ist. 

Die Polyvagal-Leiter beschreibt die drei Hauptzustände unseres Nervensystems: Sicherheit & Verbundenheit, Stress & Aktivierung sowie Ohnmacht & Erstarrung. Sie zeigt, wie du durch bewusste Regulation und Bedürfnisorientierung wieder in Balance kommen kannst. 

Dich erwartet ein Abend voller Aha-Momente, liebevoller Selbstreflexion und einfacher Tools, die du sofort in deinen Alltag mitnehmen kannst. 

Konkret bedeutet das: 

- Praxisnahes Wissen zum Nervensystem (laut Polyvagal-Theorie) und zur Polyvagal-Leiter 

- Journaling-Übung 

- Meine liebsten Regulationstools 

- Visualisierung zur Integration 

- Plus: Ein paar Insights aus meiner Sicht als Biologin und mit schulmedizinischem Hintergrund* zum Thema Polyvagaltheorie  

Was? Roots of Calm - Workshop 

Wann? Sonntag, 09.11.2025 um 18 - 20 Uhr 

Wo? Online über Google Meet, mit Aufzeichnung

Investition? 25€ Early Bird bis 26.10.25, danach 30€

Achtung: Die Begeisterung für die Arbeit mit dem Nervensystem ist ansteckend - die Polyvagal-Leiter kann ein GameChanger dafür sein, dir in vielen Lebenssituationen liebevoll die Augen öffnen  

*Ich arbeite im Coaching-Kontext und in meinen Workshops ausschließlich als Coachin und nicht als Ärztin. In diesem Rahmen stelle ich keine medizinischen Diagnosen und biete keine medizinische Behandlung oder Therapie an.